Телеграм-канал Нутрициолога
Питание без чувства вины
Как наладить питание без жёстких диет и чувства вины — простые шаги к лёгкости, энергии и здоровью.
🥑 Простые рецепты на каждый день
📒 Чек-листы по питанию
🔍 Разбор ошибок и мифов
💬 Честные истории нутрициолога
🥗 Простые рецепты и продукты на каждый день
📌 Чек-листы и гайды по питанию
💡 Разбор ошибок и мифов
🤍 Честные истории нутрициолога о балансе
Подпишись на канал и забери подарок
Чек-лист: «Как сформировать корзину стройности в супермаркете»
- Пошаговая схема, как собрать корзину стройности: от белков и углеводов до клетчатки, кальция и полезных жиров.
- Подсказка, как вписать в рацион любимые сладости без чувства вины.
Подпишись на канал и забери подарок
Чек-лист: «Как сформировать корзину стройности в супермаркете»
- Пошаговая схема, как собрать корзину стройности: от белков и углеводов до клетчатки, кальция и полезных жиров.
- Подсказка, как вписать в рацион любимые сладости без чувства вины.
Подписаться на канал
Немного обо мне
Меня зовут Ксения Островская, я нутрициолог. Уже 9 лет я в ремиссии РПП и знаю, как важно наладить питание без жёстких ограничений.
В канале я делюсь личным опытом и рабочими методами, которые помогают питаться проще.
Цель — больше энергии и лёгкости, меньше диет и чувства вины.
«Я за питание без диет и без чувства вины»
